Cours d’initiation

    $35.00$50.00

    UGS : N/A Catégorie:

    Description

    Cours d’initiation à la planche à pagaie

    Les samedis de 9:00 à 11:00.

    Venez apprendre ou perfectionner votre technique de SUP. Cours pour tous.

    Rituel de présentation, partagez votre expérience sur l’eau/sportive bref historique du SUP.

    Description de l’équipement : pagaie (position des mains). Type de planche (usage).

    Déplacement, mise à l’eau, et embarquement. Leash/laisse : installation, obligation VFI : PORT OBLIGATOIRE EN TOUT TEMPS : certification, ajustement, entretien et réglementation

    • Mise à l’eau : Démontrer la technique pour embarquer sur la planche, au sol, vu le temps d’accessibilité au quai très réduite.
    • Technique de pagaie (position, mouvement, utilisation).
    • Propulsion en traction, en circulaire et rétro propulsion circulaire.
    • Technique pour la MISE À L’EAU : 1h15 à l’eau.
    • Coup de pagaie à genou: propulsion en traction et en circulaire suivit de la rétropropulsion circulaire. (Démo et pratique des participants x 2)
    • Pivot a genou : technique, démo et pratique x 2.
    • Tomber à l’eau et remonter (position genou).
    • Technique, démo et pratique x 2
    • Nager ventre: raison, technique, démo et pratique.
    • Nager à genou: raison, technique, démo et pratique.
    • SE LEVER DEBOUT : Technique, démo et pratique.
    • Coup de pagaie debout : Propulsion en traction et en circulaire suivie de la rétropropulsion circulaire. (Démo et pratique des participants x 2)
    • Pivot parallèle en position debout : technique, démo, pratique.
    • Freiner : technique, démo et pratique.
    • Condition météorologique : Où s’informer, quand, plan de navigation et sécurité nautique.

    Retour au quai et impression générale des participants.

    Information complémentaire

    Choisir la date:

    Samedi 15 juin 2024 9:00 à 11:00, Samedi 29 juin 2024 -9:00 à 11:00, Samedi 13 juillet 2024 -9:00 à 11:00, Samedi 27 juillet 2024 -9:00 à 11:00, Dimanche 4 août 9:30 – Groupe Privé, Samedi 10 août 2024 -9:00 à 11:00, Samedi 24 août 2024 -9:00 à 11:00, Samedi 7 septembre 2024 -9:00 à 11:00

    Équipement:

    Avec location d'équipement, J'ai mon équipement!

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